カボチャのクリームシチュー♪

もうすぐハロウィンですねぇ
という事で・・・カボチャを丸ごと使ったシチューを紹介します

　ハロウィンパーティーにどうぞっ♪

材料（２人分）

坊ちゃんカボチャ　　　　　２個
●じゃがいも　　　　　　　中２個
●にんじん　　　　　　　　小１本
●玉ねぎ　　　　　　　　　中１個
●コーン　　　　　　　　　　５０ｇ
●水　　　　　　　　　　　　９００ｃｃ
●牛乳　　　　　　　　　　１００ｃｃ
●シチューのルー　　　　１箱

作り方
１．●でクリームシチューを作ります！作り方は省略しちゃいます
（分からない人はシチューのルーの箱の裏をみてね）
でも・・・野菜は普段のシチューより小さめに切ってくださいね


２．坊ちゃんカボチャを水で丸洗いし、そのままビニール袋に入れ、レンジで３分、ひっくりかえして３分チンします！爪楊枝がスーッと通ればＯＫ！！

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３．かぼちゃを包丁でヘタの部分をまっすぐに切り、スプーンで中身をくりぬく！その中にシチューを入れて出来上がり♪

ポイント
シチューは多めに作ればおかわりもできちゃいます♪ 
カボチャは「坊ちゃんカボチャ」という小さいカボチャを使うとちょうどいいよ
もちろんかぼちゃはまるごと食べれます
カボチャの中身をくりぬく時はスプーンで円を書くようにするとキレイにくりぬけます
あと、シチューを作るとき野菜はレンジでチンをすると時間短縮になりますよ！
ちなみにルーによってシチューの材料の分量が変わるのでご注意を